"Prevenir es el acto más sofisticado de amor propio."
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La hipertensión suele llamarse el "asesino silencioso" porque rara vez presenta síntomas evidentes. En SALUD CONSCIENTE, abogamos por la educación profunda sobre los mecanismos del cuerpo.
No se trata simplemente de restringir alimentos, sino de elegir con sabiduría. Aprender a equilibrar el sodio con el potasio, y el descanso con la actividad, son pilares fundamentales.
Identificación precisa de los riesgos ocultos en tu rutina diaria.
La importancia vital del Magnesio y Potasio en la dieta.
Técnicas avanzadas para reducir la ansiedad fisiológica.
Dormir para sanar: sincronización con el reloj biológico.
El poder antiinflamatorio del aceite de oliva y omega-3.
Reducción del estrés tecnológico para proteger el corazón.
Los estudios demuestran que el entorno y el comportamiento influyen más en la salud cardiovascular que la genética por sí sola.
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La genética influye, pero los hábitos de vida pueden activar o desactivar esa predisposición en gran medida.
No necesariamente. La moderación es clave (1-2 tazas) para no sobreestimular el sistema nervioso simpático.
La presión arterial puede responder positivamente en tan solo 3-4 semanas de cambios consistentes en el estilo de vida.
Fundamental. El cortisol elevado mantiene la presión alta. Nuestras técnicas de respiración atacan este problema de raíz.
Somos un centro educativo. Toda patología debe ser supervisada por un doctor colegiado.